8 viikon treeni- ja testipaketti

TÄMÄ PAKETTI ON TULOSSA MYYNTIIN – KÄYNNISTYY ALKUVUODESTA 2022

TESTI- JA TREENIPAKETTI

Yksi golfvalmennuksen ja golfissa kehittymisen haasteita on ollut melko lyhyeksi jäävät valmennus- ja harjoittelujaksot. Golf on teknisesti haastava laji, jossa pysyviä tuloksia saavutetaan parhaiten, kun harjoittelu ja tuloksiin tähtäävä valmennus ovat pitkäjänteistä ja jatkuvaa. Harjoittelu ja valmennus on tärkeää pohjata pelaajan tämän hetken lähtötasoon ja yhdessä valmentajan kanssa asetettuihin tavoitteisiin.

Tässä valmennuksessa huomioidaan jokaisen osallistujan henkilökohtaiset tavoitteet ja verrataan niitä kunkin pelaajan alkutesteissä tekemiin liikkuvuus-, voimantuotto- ja lyöntitekniikkatestituloksiin. Tavoitekeskustelun ja testien perusteella päätetään harjoitusohjelmasta, joka palvelee mahdollisimman hyvin pelaajien henkilökohtaisia tarpeita.

SISÄLTÖ

  • Kesto 8 viikkoa.
  • Kaikkien ryhmien yhteinen aloitusinfo
  • Testit (Liikkuvuus, voimantuotto, lyöntitekniikka), paikka Talma
  • Tavoitekeskustelu jokaisen osallistujan kanssa
  • Harjoittelu golfvalmentajan ja personal trainerin johdolla ryhmissä (myös omatoimista harjoittelua)
  • Viikottaiset harjoitukset pitävät sisällään sekä fysiikkatreeniä että lajivalmennusta Trackman Studiolla ja/tai Planmeca Arenan sisähallissa
  • Lopputestit, jossa arvioidaan edistymistä ja saadaan näkymä jatkoharjoitteluun
  • Harjoitusjakson aikainen pelaajan ja valmentajan välinen viestintä harjoitusten ulkopuolella aloituspalaverissa sovittavalla tavalla