Lihasvoiman ylläpitäminen ja kasvattaminen
Iän karttuessa on erittäin tärkeää pitää yllä lihasten hyvää voimatasoa. Voimatason säilyttäminen vaikuttaa myönteisesti golflyöntisi lisäksi myös päivittäisissä arkisissa askareissa jaksamiseen ja hyvään tasapainoon.